Pilates

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O pilates é um método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Tem inúmeros benefícios, entre os quais a melhoria da postura, a diminuição de dores na coluna, a tonificação muscular, o aumento da flexibilidade e mobilidade, a melhoria da coordenação motora e a libertação do stress.

Informações:
Horários: 3ª e 5ª Feira | 10h00 | Palácio dos Aciprestes
Inscrições: 
Maria João Macias | mariamacias@live.com.pt | 912 282 863